教えて！プロポリスその成分と効果・種類

プロポリスは医薬品ではありません。健康食品です。このため、どのくらいの量を服用すればいいのかという基準がありません。また、成分もメーカーによって異なります。
しかも、多量に飲めばそれだけ効果が上がるというものではなく、少量でも毎日続けて飲むことの方が大事です。服用量は、メーカーによって、あるいは商品によって異なりますが、コップ半分ぐらいの水に10?20滴入れて１日１?２回飲むというケースが多いです。
また、プロポリスの匂いや味が苦手な人もいます。このような方には、ジュースや牛乳などにプロポリスを混ぜて飲むことをオススメします。なかにはハチミツやレモン、ヨーグルト、さらにはビタミンＣ食品と一緒に摂る人もいます。
また、プロポリスの味が「絶対苦手」という場合は、薬局で売っているカプセルに入れて飲むこともできます。
なお、プロポリスを水の中にたらすと水面に薄い膜ができます。これはプロポリスの中に含まれている蜜ロウの成分ですので、特に人体に害はありません。